top of page

SIS Body & Soul
 

VISITENKARTE.png

FAHRPLAN FÜR EINEN EHRLICHEN LEBENSSTIL

 

Wir bieten ein ganzheitliches Spektrum an Body & Soul Programmen, die der eigenen und der gemeinschaftlichen Lebensgestaltung dienen.

Unsere Plattform erweitert ihr Angebot stetig. Hier präsentieren wir einige unserer In-House Seminare!

In House Programme
 

Yoga Flow
Mindfulness Yin 

Ansprechpartner: Mirjam Hauser

 

Mirjams Klassen zeichnen sich durch eine Kombination von fließenden Bewegungen, kraftvollen Haltungen sowie ruhigen und erdenden Elemente aus. Spielerisch und mit Leichtigkeit führt sie Dich durch Vinyasa (Bewegung im Einklang mit dem Atem), Meditation und Pranayama (Atemübungen) und gibt Dir den Raum, genau so zu üben, wie es Dir gut tut.

Montag - 19:00 - 20:00 Yoga Flow

Euch erwartet ein harmonisch abgestimmter Yogaflow - wir verbinden dynamische Bewegungen, kräftigende Haltungen mit ruhigen Elementen. Geeignet für geübte Yogis & Yogins sowie alle neugierigen AnfängerInnen mit Spaß an körperlicher Herausforderung.

Montag - 20:15 - 21:15  Mindfulness & Yin

Diese Stunde bringt dich in den absoluten Entspannungsmodus. Ganz sanfte Bewegungen, passive, lang gehaltene Yogapositionen, Meditation und ein extra langes Savasana. Für alle Level geeignet. 

Insta_grey.png

 Für mich gibt es nicht DIE richtige Ernährung. Jeder Mensch ist anders und isst anders. Nachhaltiger Erfolg stellt sich nur mit einer sensiblen Betrachtung des Einzelnen ein. Einblicke in den Bereich der Ernährungsmedizin geben Dir zudem wertvolle Bausteine zur Prävention von chronischen Krankheiten.

 

Die richtige Ernährung trägt nicht nur zur eigenen Gesundheit, sondern auch zu einer besseren Umwelt bei. In diesem Bereich hat jeder von uns die Möglichkeit, selbst und bewusst, Einfluss zu nehmen und so Veränderungen herbeizuführen. 

 

Ich bin überzeugt, Essen kann mehr als nur den Magen füllen. 

Lass uns zusammen ausprobieren, welcher Weg für Dich der richtige ist! 

Ernährungsberatung
Die Leibwächterin

Ansprechpartnerin: Frederike Otto-Erley

 

IMG_6279_edited.jpg
Insta_grey.png

Gesundheitsfördernder, ganzheitlicher Yoga geht über Körperübungen (Asana) hinaus und umfasst auch Atemtechniken (Pranayama), Entspannungsübungen und Meditationen, welche das Ende jeder Unterrichtseinheit bilden.

 

Die Asanas innerhalb der Kurse wechseln in Harmonie mit den Rhythmen der Natur und unserem Körper. Auf Anfrage können die Kurse auch gezielt auf spezielle Bedürfnisse, Muskelgruppen und Beschwerden ausgerichtet werden.

Yin Breathwork
Die Atemreise

Ansprechpartner: Angela Nagl

 

Insta_grey.png

Yin-Breathwork fußt auf zwei bewussten Entscheidungen: dem Verlassen des gewohnten Atemrhythmus und dem Setzen einer Intention.

 

Tiefe, lange Atemzüge, die sanft miteinander verbunden werden sprechen den parasympathischen Ast des vegetativen Nervensystems an und kreieren damit einen sogenannten “Rest and Digest”-Zustand. Erinnerungen aus dem Unterbewusstsein und kreative Lösungen werden mobilisiert, alte Muster, Blockaden und  Glaubenssätze kommen in die Wahrnehmung und können DIREKT aufgelöst werden. 

 

Bei den Yin-Atemreisen gehen wir nicht über die Grenzen unseres Nervensystems. Wir stärken unsere Selbstreflexion und Intuition. Mit der Kombination aus Intentionssetzung und langsamer Atmung schaffst Du Dir einen sicheren Raum für die Gestaltung eines bewussten Lebens.

 

Angela ist eine passionierte Breathworkerin. Sie lebt, was sie unterrichtet. Sie weist eine tiefgehende 400h Ausbildung bei Alchemy of Breath aus, einer der weltweit führenden Breathwork Schulen, absolviert hat. Sie hat nicht nur theoretische Fähigkeiten und Traumabewusstsein erlernt sondern ist durch eine tiefe innere Reise und Entwicklung gegangen.

Insta_grey.png
Insta_grey.png

Frauenkreis
Wurzeln der Weiblichkeit

Ansprechpartnerin: Alina Riebel